حرکت ما راس ساعت 6 صبح روز دهم آبان از موسسه طبیعت بوده و پس از آن، حدود ساعت 7:30 به رستوران ساحل جاده چالوس جهت صرف صبحانه رسیدیم. منظره بی نظیر رستوران به سمت دریاچه سد امیرکبیر و روستا واریان بود. بعد از صرف صبحانه ساعت 8:35 از رستوران به سمت شهرستناک حرکت کردیم، در مسیر استاد نور محمدی در مورد مسائل اکوتوریستی و مسائل مرتبط با کار تورگردانی برای راهنمایان طبیعت گردی و ... صحبت کردند ساعت 9:34 به شهرستانک رسیدیم و بعد از برداشتن وسایل و کوله ها به سمت کمپ که در جوار کاخ ناصرالدین شاه بود حرکت کردیم بعد از کمی استراحت و صرف ناهار، استاد آموزش مسائلی از قبیل اصول گام برداری، نحوه تنظیم و استفاده از باتوم، اصول کوله چینی، اصول و سینتیک حرکت و اثرات خستگی اسید لاکتیک، اصول تنفس صحیح و اکسیژن گیری، سیستم تولید انرژی و فعالیت، اصول تنظیم سرعت و حرکت، اصول تنظیم سرعت حرکت گروهی و انفرادی، اصول عدم صدمه دیدن، نحوه بستن بند کفش، اصول استراحت، نحوه سرپرستی و مدیریت برنامه، اصول برپایی کمپ و اتراق، شناسایی آب و هوای و اقلیم کوهستان، طناب انفرادی و انواع گره ها، اصول جست و جو و امداد و نجات، نحوه انتقال مصدوم و ساخت برانکارد، شناسایی عوارض طبیعی مثل تپه، یال و ... و اصول برپایی چادر را شروع کردند که در طول دو روز این مطالب مورد آموزش و ارزیابی قرار گرفت. بعد از تاریک شدن هوا اعضای گروه شروع به جمع آوری هیزم کردند که با روشن کردن آتش تحمل سرمای شب کمی آسان تر شود. صبح روز بعد پس از بیدار شدن، انجام نرمش صبحگاهی و صرف صبحانه راهی کوهپیمایی نیمه سنگینی شدیم و تا بالای کاخ ناصرالدین شاه صعود کردیم و بعد از برگشت به ادامه ی مسائل حمل مصدوم و درست کردن برانکارد و بسکت حمل مصدوم و گره ها پرداختیم تا به وقت ناهار رسیدیم، بعد از صرف ناهار کمپ خود را جمع کرده (ضد استقرار) و به سمت اتوبوس جهت حرکت به سمت تهران راه افتادیم در بین راه به صرف بستنی محلی در لبنیات سنتی دهاتی توقف داشتیم.

 آقای قمی بسیار راننده خوش اخلاق، متشخص و باتجربه ای بودند و برخورد بسیار مناسبی با گروه داشتند.
استقبال از ما موقع برگشت که انرژی مورد نیاز برای برگشت فراهم کرد.

نتیجه گیری :