برنامه یکروزه دوچرخه سواری در جنگل سنگده (سفر با دوچرخه)
تاریخ : جمعه 19 مهر 98
ساعت شروع : 05:30 صبح (لطفا 15 دقیقه زودتر در محل قرار حاضر باشید.)
محل قرار: عوارضی پردیس
درجه سختی: 6 از 10
مسافت رکابزنی: حدود 25 کیلومتر
نوع مسیر: خاکی
با همراهی مربی رسمی فدراسیون دوچرخه‌سواری
حرکت با خودروی شخصی
هزینه برنامه: 20,000 تومان (شامل مجوز، بیمه و ماشین پشتیبان)
لوازم ایمنی دوچرخه‌سواری: کلاه ایمنی - دستکش - عینک - چراغ - لباس مناسب دوچرخه‌سواری - بادگیر - بیمه ورزشی - تیوپ اضافه و لوازم پنچرگیری
خوراکی ها: صبحانه - ناهار -آب و تنقلات هیجان انگیز (به عهده مسافر)
سایر لوازم: قاشق - چنگال - لیوان - بشقاب - قمقمه آب
نکات ضروری : همراه داشتن کارت شناسایی و بیمه ورزشی الزامیست
برای شرکت در برنامه، نیاز هست با سرپرست برنامه هماهنگ باشین و ثبت نام کنید.
09035901122 - نسیم رحمانی
میبینیمتون
کانون دوچرخه سواری موسسه طبیعت
گزارش سفر
زمانبندی :
| ردیف |
ساعت |
شرح
|
| 1 |
05:30
|
حضور اعضا در محل قرار - عوارضی پردیس
|
| 2 |
05:50
|
شروع حرکت
|
3
|
07:00
|
توقف برای صرف صبحانه در رستوران امین
|
4
|
07:30
|
حرکت به سمت جنگل سنگده
|
5
|
09:30
|
رسیدن به ابتدای مسیر دوچرخه سواری و آماده شدن اعضا
|
6
|
10:00
|
معارفه، گرم کردن و شروع دوچرخه سواری در مسیر
|
7
|
13:00
|
انتهای مسیر دوچرخه سواری و توقف برای صرف ناهار و استراحت
|
8
|
14:30
|
برگشت
|
9
|
16:00
|
سرد کردن و پایان برنامه
|
مسیر :
مسیر حرکت
|
مشخصات مسیر (اتوبان، خاکی و ...) |
مسافت (کیلومتر)
|
تهران تا جنگل سنگده
|
اتوبان و آزاد راه
|
184
|
| جنگل سنگده |
جاده خاکی |
28 |
| جنگل سنگده |
جنگل |
4 |
وعده های غذایی:
صبحانه
|
میان وعده
|
ناهار
|
میان وعده
|
شام
|
تمام وعده های غذایی به عهده اعضا بوده است.
|
گزارش :
حرکت ما از عوارضی پردیس ساعت 5:30 آغازشد و با 13 نفر با ماشینهای شخصی حرکت کردیم. بعد از حدود 80 کیلومتر برای صرف صبحانه در روستای امین آباد، رستوران امین، توقف یک ساعته داشتیم.سپس ماشین ها به سمت جنگل سنگده حرکت کردند. پس از رسیدن به ورودی جنگل و آماده شدن اعضا برای شروع دوچرخه سواری ایمن، توضیحات کاملی توسط سرپرست برنامه درباره مسیر حرکت ارائه شد و پس از معارفه و نرمش و گرم کردن،دوچرخه سواری در مسیر مورد نظر شروع شد. در تمام طول مسیر ماشین پشتیبان همراه دوچرخه سواران حرکت کرده و کلیه وسایل مورد نیاز را همراه داشت. در طی مسیر چند توقف برای هماهنگی اعضا و صرف میان وعده داشتیم، پس از 14 کیلومتر مسیر سربالایی در جاده خاکی وارد مسیر جنگلی و با کمی درجه سختی بالاتر شدیم، 2 کیلومتر در این مسیر رکاب زده و به پایان مسیر مورد نظر رسیدیم، تعدادی از اعضا که آمادگی جسمی بالاتری داشتند به صورت مازاد مسیری را دوچرخه سواری کرده و بقیه اعضا استراحت کردند.پس از صرف ناهار همگی آماده برای برگشت مسیر طی شده گشتند و مسیر سرپایینی را بازگشتند. در آخر با سردکردن بدن و گرفتن عکس یادگاری اعضای گروه، برنامه پایان یافت
راننده و ماشین :
سفر به وسیله خودرو های شخصی اعضا صورت گرفت.